دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
.................اگر این تمرینات خارج از برنامه ریزی صحیح و دقیق انجام
گیرد ممکن آسیب های سختی را بر روی مفاصل و عضلات شما ایجاد کند. هرچند که
بعد از این که این تمرینات را انجام دادید تاثیر فوق العاده آن بر روی
بدنتان شما را به وجد می آورد و خستگی این تمرینات را فراموش خواهید کرد.
