دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
از چهل سالگی به بعد چه ورزش هایی میتوان انجام داد؟
در واقع، در این سن و سال، بدن شروع به تغییر میکند، چاقی ظاهر میشود و
خطرات جدی سلامت فرد را تهدید میکند. و هیچ عجیب نیست که یک فرد چهل ساله
برای شروع ورزش دچار آشفتگی و سردرگمی شود. چندین مورد ضروی وجود دارند که
افراد چهل ساله ای که میخواهند ورزش را شروع کنند یا از سر بگیرند، باید
آنها را رعایت نمایند....
