دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن
كالریها است اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ میدهد كه ممكن است
موجب كند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از كاهش وزن شوند.
به
گزارش ایسنا، كارشناسان بهداشت و سلامت آمریكا در مقاله جدیدی در سایت
بهداشتی كول هلت سه نمونه از موثرترین این اشتباهات را معرفی كردهاند.
با آگاهی از این خطاها و اصلاح آنها میتوان به افزایش سوختوساز بدن و
سوختن بیشتر كالریها كه منجر به كاهش وزن میشود، كمك كرد. این خطاها
عبارتند از:...
