دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
تقریبا
همه انسان ها در دوران کودکی از نعمت رشد جسمانی طبیعی برخوردارند، اما با
شروع دوران بلوغ، جسم افت کرده و شانه ها خمیده می شوند، عضلات شل و
آویزان شده و نیروی حیاتی به شدت تحلیل می رود.
پس چه باید کرد؟
برای جلوگیری از این روند، ورزش کردن مفید است و یکی از بهترین ورزش ها، پیلاتس می باشد.
