|
شکی نیست که داشتن یک قلب سالم برای سلامتی خوب است ولی یک مطالعه جدید چیزی بیش از این را نشان داده و میگوید قلب سالم منجر به مغز سالم میشود و در سنین بالا احتمال بروز احتلالات شناختی و کاهش حافظه را کم میکند.
میدانیم که با بالا رفتن سن مغز شروع به کوچک شدن و چروکیده شدن کرده و موجب کاهش حافظه و توانایی یادگیری و تعقل میشود. مطالعات قبلی نشان داده که داشتن فعالیت های بدنی خوب میتواند تا حدی این روند را کند کند. حالا محققین با بررسی بیش از هزار تن با سن متوسط 72 سال نشان داده اند که در سنین بالا هرچه قلب بهتر کار کند حافظه و سرعت تعقل و تصمیم گیری بهتر میشود بخصوص در کسانی که وزن متعادل و قند خون طبیعی دارند.
محققین میگویند مهمترین راه های داشتن یک قلب خوب و کارا رعایت هفته نکته یعنی داشتن فعالیت بدنی کافی، مصرف غذای سالم، وزن متعادل، دوری از دخانیات، کنترل قند و کلسترول و فشار خون است.
نتایج این مطالعه که به توسط محققین دانشگاه فلوریدا انجام شده در مجله Journal of the American Heart Association منتشرگردیده است.
دکتر مهرداد منصوری
:: موضوعات مرتبط:
چگونه یک قلب سالم مانع زوال عقل میشود
:: برچسبها:
قلب سالم,
زوال عقل
