دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
چه
تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهید ؟
اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان
تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید. بیشتر افراد این حرکات را به این خاطر
که تصور می کنند هیچ گونه فایده و اهمیتی نداشته و تاثیر چندانی بر روی بدن
نمی گذارند، انجام نمیدهند...
