|
آیا از ورزش کردن بدتان میاید. یک مطالعه جدید راهی را به ما یاد میدهد که با کمک آن میتوانیم ورزش را نوعی تفریح کنیم. کافی است در حین ورزش به موزیک مورد علاقه خود گوش دهید.
این چیز پوشیده ای نیست که موسیقی میتواند احساسات ما را برانگیخته کرده و موجب بروز احساستی مانند شادی، غم، خشم، احساس قدرت و انگیزه شود. حالا محققین بررسی کرده اند که وقتی ورزش میکنیم مغز چگونه به موسیقی واکنش نشان میدهد.
بدین منظور آنها نوار مغزی تعدادی از افراد را در حین ورزش و گوش دادن به موسیقی مورد تحلیل قرار دادند. تعداد 24 نفر انتخاب شده و از آنان خواسته شد تا 400 متر را با هر سرعتی که میخواهند راه بروند. به تعدادی از آنها شش دقیقه موسیقی شاد دادند تا گوش کنند. به تعدادی دیگر متن یک سخنرانی داده شد و بقیه افراد هم در حین راه رفتن چیزی گوش نکردند. همزمان نوار مغزی افراد ثبت شد.
مطالعه نشان داد که گوش دادن به موسیقی احساس لذت از راه رفتن را 28 درصد افزایش داده بود. محققین میگویند در گروهی که در حین راه رفتن به موسیقی گوش داده بودند امواج بتای قسمت فرونتال مغز افزایش پیدا کرده بود.
نتایج این مطالعه در مجله Psychology of Sport and Exercise منتشر شده است.
دکتر مهرداد منصوری
:: موضوعات مرتبط:
گوش دادن به موسیقی موجب میشود از ورزش بیشتر لذت بب
