دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
فشارخون به مفهوم بالاتر بودن فشار درون رگهای بزرگ بدن از حد طبیعی
است. در فردی که بیماری مهم دیگری ندارد، اگر فشارخون ماکزیمم از 120
میلیمتر جیوه و فشارخون مینیمم از 90 میلیمتر جیوه بالاتر باشد، اصطلاح
فشارخون یا عبارت صحیحتر پرفشاری خون به آن اطلاق میشود.
البته از قدیم این مقادیر به سانتیمتر جیوه بیان شدهاند و اعداد 12 و 9
به ترتیب به عنوان مقادیر حداکثر طبیعی ماکزیمم و مینیموم فشارخون تلقی
میشوند.....
