|
دو مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه ایلینویز اولین دلایل واضح مبنی بر تغییر باکتری های روده بر اثر ورزش را نشان داد. در یکی از این دو مطالعه محققین باکتری های روده دو دسته موش را به روده دسته سوم وارد کردند. دسته اول موش ها فعالیت نداشتند. دسته دوم فعالیت بدنی زیاد داشتند و روده دسته سوم از باکتری خالی شده بود.
مطالعه نشان داد که وقتی در روده موش های دسته سوم باکتری های موش های فعال قرار داده شد، باکتری هایی رشد کردند که التهاب کمتری ایجاد کرده و مولکول هایی تولید میکردند که موجب بهبودی و تولید بافت جدید میشد.
مطالعه دوم بر روی انسان ها انجام شد. 18 فرد لاغر و 14 فرد چاق انتخاب شده و همه آنها وادار به انجام فعالیت بدنی بصورت روزی یکساعت فعالیت هوازی سه روز در هفته و به مدت شش هفته شدند. با بررسی باکتری های روده افراد مشخص شد که بعد از فعالیت بدنی باکتری های مفید روده افراد افزایش پیدا کرده است و این افزایش در افراد لاغر بیش از چاق ها بود.
این مطالعات نشان داد که ورزش و فعالیت بدنی میتواند نوع باکتری های درون روده که به microbiome معرف است را به نحوی تغییر دهد که باکتری های جدید تاثیر بهتری بر روی فعالیت های زیستی بدن داشته باشند.
نتایج این مطالعه در مجلات Gut Microbes و Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است.
مترجم : دکتر مهرداد منصوری
:: موضوعات مرتبط:
ورزش میتواند نوع باکتری های روده شما را بهتر کند
