دکترای فیزیولوژی ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزش عصبی و عضلانی طراح سیستم های تمرینی مدرس دانشگاه و مدارس مربی و داور ورزشی بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ معرفی شده پس بیایید ورزش را جدی بگیرم و برای ورزش کردن وقت بگذارید تا اینکه برای بیماری وقت بگذارید پس از همین امروز شروع کنید.
چه
تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهید ؟
اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان
تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید. بیشتر افراد این حرکات را به این خاطر
که تصور می کنند هیچ گونه فایده و اهمیتی نداشته و تاثیر چندانی بر روی بدن
نمی گذارند، انجام نمیدهند...
تئوري
مشهور تمرينات محركي گرفتگي عضلات EAMC كه معتقد است گرفتگي عضلات در
نتيجه عدم توازن مايعات بدن ، به خصوص عدم آبرساني و ناهنجاري در سطوح
الكتروليت خون بوجود مي آيد ، با يك تحقيق روي دوندگان دوي مسافت رد شد ...
یادم
است بچه که بودیم مادر همیشه میگفت تا هنوز سفره پهن است، دراز نکشید.
غذایتان را که خوردید، آرام بنشینید و کمی استراحت کنید. بازی و بدو بدو
بعد از غذا ممنوع است و...
