|
یك متخصص گیاهان دارویی گفت: ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، عروقی ، سرطان، افسردگی و دیابت دارد.
ورزش در طب سنتی ایران اهمیت
فراوانی داردبه طوری كه حكیم بوعلی سینا در كتاب قانون در بحث تدابیر
مشترك، مهمترین تدبیر را در درجه نخست، ورزش كردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر
خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می كند.
حیات بدون غذا محال است و غذایی كه تمامی
آن جذب عضو شود معمولا وجود ندارد، بلكه در هر مرحله از مراحل هضم بخشی از
آن به صورت ماده زاید درمی آید و طبیعت می كوشد آن را از طریق مدفوع، ادرار
و عرق از بدن دفع كند.
همیشه تعداد كمی از این فضولات
دفع نمی شود و در بدن باقی می ماند كه به مرور زمان در بدن تجمع پیدا كرده
سبب بیماری می شود و بدین جهت چاره ای جز این نیست كه آنها را از بدن بیرون
برانیم بنابراین بهترین راه برای دفع این مواد زاید، ورزش و حركت بدنی
است.
ورزش حركتی است تابع اراده،
هرگاه كه فرد حركت می کند، اندام ها از حركت گرم می شوند و حرارت غریزی
ایجاد می شود و مفاصل، رباطها و عضلات محكم می شوند.
بهترین زمان ورزش از نگاه حكمای طب سنتی در فصل بهار نزدیك ظهر و در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است.
ورزش، حرارت ملایم پدید می آورد و به دفع مواد زائد کمک می کند.
اندام بدن بر اثر ورزش برای پذیرش غذا آمادگی بیشتری می یابند زیرا مواد زاید آنها دفع شده و جای غذا خالی مانده است.
با توجه به اثر ورزش در دفع مواد زائد می
توان گفت كه ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی،
عروقی، سرطان، افسردگی و دیابت خواهد داشت.
:: موضوعات مرتبط:
بهترین زمان ورزش در زمستان
