توان عضلانی به کار انجام شده در واحد زمان می گویند . برای سنجش  توان عضلانی عضلات پا شما می بایست از آزمون پرش عمودی سارجنت استفاده نمایید . در این آزمون فرد باید با توجه به قوانین آزمون یک پرش عمودی انجام دهد و سپس با توجه به مقیاس اندازه گیری که در این آزمون اینچ یا سانتی متر می باشد توان عضلانی ورزشکار مشخص شود. 

روش اجرای آزمون پرش عمودی سارجنت

ابتدا وزن آزمون گیرنده اندازه گیری می شود . 
ورزشکار به پهلو در کنار دیوار خط کشی شده قرار می گیرد و دست خود را به بالا می برد و نقطه بالایی را علامت میزنیم.
حالا ورزشکار یک پرش عمودی با تمام توان انجام می دهد و نقطه ایی را که با دست لمس می کند را علامت می زنیم .
فاصله بین دو نقطه علامت زده شده نشان دهنده میزان توان عضلانی ورزشکار می باشد یعنی هر چه فاصله بیشتر باشد توان عضلانی ورزشکار نیز بیشتر است.

قوانین آزمون پرش عمودی سارجنت

برای پرش می توان از تاب دادن بدن و سایر اهرم های بدن استفاده کرد .
پرش باید درجا و بدون دورخیز باشد .
این آزمون سه بار تکرار می شود و بهترین رکورد لحاظ می شود .

محاسبه نتایج آزمون پرش عمودی سارجنت

اوج توان (وات) = 78.6 × ارتفاع پرش (سانتی متر) + 60.3 × وزن بدن (کیلو گرم) – 15.3 × قد (سانتی متر) – 1.308
میانگین توان = 43.8 × ارتفاع پرش(سانتی متر) + 32.7 × وزن بدن(کیلوگرم) – 16.8 × قد(سانتی متر) + 431

جدول محاسبه میزان پرش در آزمون سارجنت