|
اکثر
افراد پس از ورزش کردن و انجام فعالیت های ورزشی در عضلات خود احساس خستگی
و سوزش عضلات می کنند. این احساس به ویژه هنگامی است که فعالیت های بدنی
متناسب با آمادگی جسمانی فرد نمی باشد. در
چنین وضعیتی پروتئین ها و مواد مختلف از درون سلول ها خارج شده و سلول های
ایمنی بدن این مواد را غریبه و مضر تشخیص داده و به آن ها حمله می کنند و
این جنگ سلول های بدن با یکدیگر باعث تورم و التهاب عضلانی می گردد و همین
علت در روزهای بعد از تمرین های ورزشی سنگین، احساس درد و سوزش عضلانی
پدیدار می شود البته با تمرین های مکرر و روزانه مقاومت عضلانی بیشتر شده و
ترشح پروتین ها و مواد مختلف از سلول ها بر اثر فعالیت ها و کشش های
عضلانی کاهش می یابد و ضمنا در فعالیت های ورزشی منظم احساس درد و سوزش در
روزهای بعد نباید ایجاد شود.
منبع فیزیولوژی ورزشی فاکس و ماتیوس
:: موضوعات مرتبط:
سوزش عضلات
