|
محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن میتواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی 84 فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود 500 سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند.
همه این افراد تحت رژیم ها غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت 12 هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بودند حدود 1300 گرم بیشتر از بقیه افراد کم شده بود.
نتایج این تحقیق در مجله Obesity منتشر شده است. محققان میگویند اهمیت این تحقیق در نشان دادن راه حل بسیار ساده و عملی برای کمک به کاهش وزن افراد چاق است.
:: موضوعات مرتبط:
کاهش وزن با آب
