|
مطالعات جدید نشان داده است که مصرف نوشابه های گازدار بدون قند یا نوشابه های رژیمی تاثیری در کاهش وزن ندارد. این افراد غذاهای دیگر حاوی قند، نمک، چربی و کلسترول را بیشتر میخورند.
محققین میگویند این افراد با مصرف نوشابه های رژیمی در واقع خود را گول میزنند که در حال سعی و تلاش برای کاهش وزن هستند واین کار آنها را از کم خوردن غذاهای پر کالری معاف میکند. به این طریق آنها دیگر از خوردن غذاهای چرب و شیرین احساس گناه نمیکنند. آنها گرچه قندی را از طریق نوشابه دریافت نمیکنند ولی قند اضافی و چربی را به واسطه مصرف غذاهای بیشتر به بدن خود میرسانند.
این نتایج براساس مطالعه بر روی عادات غذایی 22 هزار فرد بالغ امریکایی بدست آمده است. این بررسی نشان داد که در افرادی که نوشابه های رژیمی مصرف میکنند مصرف کلی قند و چربی در غذای روزانه کمتر نشده است. گرچه این افراد قند کمتری را از طریق نوشابه دریافت میکنند ولی این قند از طریق دیگر مواد غذایی به بدن آنها وارد میشود. محققان میگویند کسانی که نوشابه میخورند عادات غذایی بدی دارند و غذاهای ناسالم بیشتری مصرف میکنند و دیگر فرقی ندارد این نوشایه قند دارد یا رژیمی است. نتایج این مطالعه در مجله Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است.
:: موضوعات مرتبط:
مصرف نوشابه بدون قند و کاهش وزن
