|
بررسی های جدید نشان داده است که کاهش قوای عقلی و حافظه که معمولا در سنین بالا دیده میشود در افرادی که سطح ویتامین دی کمتری در خون خود دارند زودتر ایجاد میشود. این نتایج بر اساس مطالعه بر روی 380 فرد در مدت پنج سال بدست آمده است. نتایج این مطالعه در شماره سپتامبر 2015 نشریه JAMA Neurology منتشر شده است.
میزان مصرف مورد نیاز ویتامین دی 800-600 واحد است و غالب افراد بخصوص در سنین بالا میزان کمی از این ویتامین در بدن خود دارند. ویتامی دی میتواند در پوست وقتی در معرض نور خورشید قرار میگیرد ساخته شود ولی زندگی شهری رایج معمولا اجازه تابش نور آفتاب به اندازه کافی را به ما نمیدهد. راه دیگر تامین ویتامین دی مصرف مکمل های دارویی حاوی آن است. در افراد با رنگ تیره پوست تولید ویتامین دی کاهش میابد.
محققین تعدادی از افراد با سن بالای 75 سال را بررسی کردند که در حدود نیمی از آنها توانایی تفکر و حافظه به نوعی دچار اختلال بود. مقایسه میزان ویتامین دی خون این افراد نشان داد که در آنهایی که علائم زوال عقل و حافظه شدیدتر بود میزان ویتامین دی هم کاهش بیشتری داشت. همچنین سرعت از دست رفتن توانایی های فکری و حافظه در گروهی که ویتامین دی کمتری در بدن خود داشتند بیشتر بود.
:: موضوعات مرتبط:
کمبود ویتامین دی و عقل
