|
مطالعه جدید نشان داده است که یک چرت کوتاه نیمروزی میتواند برای سلامتی قلب شما مفید باشد. در این مطالعه تاثیر یک خواب یک ساعته عصرانه بر روی فشار خون در حدود 400 فرد میانسال با فشار خون بالا بررسی شد. این مطالعه نشان داد که در آنهاییکه خواب سبک نیمروزی دارند فشار خون سیستولیک یا ماکزیمم در طول همان روز حدود 5 درصد و در شب 6 درصد افت پیدا میکند.
محققان میگویند این مقدار کاهش در فشار خون میتواند ریسک بروز بیماری های قلبی عروقی را حدود ده درصد کاهش دهد. بررسی های دیگر نشان داده است که خواب عصرانه میتواند اندازه دهلیز چپ قلب را کاهش داده و سفتی عروق را نیز کم کند.
مطالعات قبلی نشان داده است که خواب کوتاه روزانه میتواند نیاز بسیاری از بیماران مبتلا به پرفشاری خون به داروهای ضد فشار خون را کم کند.
:: موضوعات مرتبط:
قلب و چرت نیمروزی
