|
همه ما میدانیم ورزش خوب است. هر چه این ورزش از سنین پایین تری شروع شود هم بهتر است ولی چیزی که نمیدانستیم و محققان دانشگاه کلرادو اخیرا موفق به کشف آن شده اند تاثیر ورزش در سلامتی از طریق تغییر در باکتری های روده است. آنها میگویند ورزش در دوران کودکی میتواند موجب چنان تغییراتی در میکروب های روده شود که نتیجه آن متابولیسم بهتر در بدن و کارکرد بهتر مغز است. نتایج این تحقیق در مجله Immunology and Cell Biology منتشر شده است.
این محققین میگویند در روده ما حدود صد هزار میلیارد میکروب از حدود یک هزار باکتری مختلف وجود دارد که غالب انها بلافاصله بعد از تولد به بدرون دستگاه گوارش ما رفته و تا آخر عمر ما در آنجا ساکن مانده و زندگی میکنند. وزن خالص این باکتری ها حدود دو کیلوگرم است. یک سوم این باکتری ها در همه انسان ها وجود داشته و بین آنها مشترک است در حالیکه دو سوم آنها در افراد مختلف متفاوت بوده و به نوعی مانند یک کارت هویت شخصی است. وجود این باکتری ها برای کارکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ما اهمیت بسیاری دارد. پس نوع میکروب هایی که در روده هرکدام از ما زندگی میکنند تاثیر مهمی در فیزیولوژی بدن ما دارد.
میکروب های روده سد مهمی در جلوگیری از ابتلا به عفونت ها است و همچنین فعالیت آنزیمی دستگاه گوارش ما را هم بهتر میکنند. بسیاری از محققین روده انسان را مغز دوم او میدانند و سیستم عصبی آن با تعامل با مغز میتواند تغییرات مهمی در حالات روحی و روانی ما ایجاد کند.
محققین میگویند نوع میکروب های روده در دوران کودکی متغییر و در حال تکمیل شدن است و ورزش در این دوران میتواند موجب ساکن شدن میکروب های بهتر در روده شده که آن به نوبه خود در سلامتی انسان در سال های بعدی زندگی تاثیر مهمی دارد.
:: موضوعات مرتبط:
ورزش در کودکی موجب تغییر میکروب های روده و در نتیج
