|
یک مطالعه جدید جهانی نشان داده است که زندگی در یک محله خوب میتواند معادل یک ساعت و نیم ورزش در هفته باشد. این مطالعه بر روی بیش از 6800 فرد بالغ در سنین بین 66-18 سال در 14 شهر از 10 کشور مختلف انجامشده است. این مطالعه نشان داده که افراد شرکتکننده بهطور متوسط روزی 37 دقیقه فعالیت بدنی شدید مانند راه رفتن سریع داشتهاند. در این مطالعه حداقل فعالیت بدنی در ساکنین شهر بالتیمور با 209 دقیقه در روز و بیشترین آن در شهر ولینگتون نیوزیلند با 50 دقیقه فعالیت شدید در روز بوده است.
همین مطالعه نشان داده است که زندگی در منطقی از شهر موجب شده که فرد یک اضافه فعالیت بهاندازه یک و نیم ساعت در هفته داشته باشد. اینها مناطقی با تراکم بالای جمعیتی بودهاند که تعداد زیادی تقاطع خیابانی و ایستگاههای متعدد وسایل تردد همگانی و پارکهای متعدد در جایجای شهر داشتهاند. نتایج این مطالعه در شماره ماه آوریل 2016 مجله The Lancet منتشرشده است.
در این مناطق مغازهها و مراکز خدماتی متعددی وجود دارد و این بدان معنی است که ساکنین آنها تمایل و احتمال بیشتری دارد تا برای رفع نیازهایشان در طول روز راهرفته و این مراکز مراجعه کنند. در دیگر مناطق مردم برای خرید و نیازهای خدماتی از اتومبیل استفاده کرده و درنتیجه کمتر راه میروند. وجود پارکهای متعدد در محل زندگی هم افراد را تشویق میکند تا بیشتر به آنجا رفته و بیشتر راه بروند.
این مطالعه نشان میدهد که زندگی در شهرها و محلههایی که افراد را بیشتر وادار به راه رفتن میکنند موجب افزایش میزان تحرک آنها و درنتیجه کاهش بسیار از موارد بیماری و مرگ ناشی از بیحرکتی میشود. تخمین زده میشود که بیتحرکی عامل بیش از پنج میلیون مرگ در سال در جهان است.
:: موضوعات مرتبط:
چگونه زندگی در یک محله خوب میتواند معادل 90 دقیقه
