|
محققین هلندی در یک مطالعه جدید نشان دادند که ورزش بعد از مطالعه و یا هر نوع یادگیری دیگر میتواند به تقویت حافظه در به خاطر سپردن مطالب یاد گرفتهشده کمک کند. آنها نشان دادند که اگر بعد از چهار ساعت بعد از تکمیل یادگیری فعالیت ورزشی صورت گیرد به یادآوردن مطالب آموختهشده بعد از گذشت دو روز بهتر صورت خواهد گرفت. در این مطالعه ورزش بلافاصله بعد از یادگیری تأثیری در حافظه را نشان نداد.
نتایج این مطالعه در مجله Current Biology منتشرشده است.
در این مطالعه به 72 نفر 90 تصویر دادهشده و از آنها خواسته شد تا مطالبی را در مورد آن تصاویر بیاموزند. سپس افراد به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه بلافاصله بعد از آموزش ورزش کردند. گروه دیگر 4 ساعت بعدازآن و در گروه دیگر اصلاً فعالیت ورزشی صورت نگرفت. آزمونهایی برای هر سه گروه بعد از دو روز صورت گرفت و در حین آن فعالیت مغزی آنها هم بهتوسط ام آر آی بررسی شد. مطالعه نشان داد که توان به یادآوردن در گروهی که بعد از 4 ساعت از یادگیری ورزش کرده بودند بیش از دو گروه دیگر بود.
محققین بهدرستی نمیدانند علت این روند چیست ولی ذکر میکنند مطالعات قبلی نشان داده که در حیوانات آزاد شدن مواد شیمیایی به نام کاتکول آمینها بعد از ورزش میتواند فرایند آموزش و حافظه را تقویت کند.
دکتر مهرداد منصوری
:: موضوعات مرتبط:
ورزش کردن چهار ساعت بعد از هر یادگیری حافظه را تق
