|
یک مطالعه جدید که نتایج آن در مجله Art Therapy منتشرشده نشان داده است که تنها 45 دقیقه فعالیت هنری حالا هرچه میخواهد باشد میتواند سطح کورتیزول خون که همان هورمون استرس است را کم کند. در این مطالعه محققین 39 فرد با سن 59-18 سال که هرکدام به مدت 45 دقیقه مشغول فعالیتی هنری بودند را تحت نظر گرفتند. نیمی از این افراد تجربه مختصری در کار هنری داشتند و نیمی دیگر اصلاً تجربه قبلی نداشتند.
با بررسی سطح کورتیزول بدن این افراد مشخص شد که در 75 درصد آنها فعالیت هنری موجب کاهش میزان این هورمون شده است و این نشانه کاهش استرس در این افراد است. این بررسی همچنین نشان داد که کاهش استرس با انجام فعالیت هنری در جوانها بیشتر است.
محققان میگویند انجام فعالیتهای هنری حتی اگر قبلاً هیچ تجربهای در انجام آن نداشته باشید میتواند استرس را از شما دور کند.
دکتر مهرداد منصوری
