|
تاکنون راههای زیادی پیشنهادشده تا افراد بتوانند با کمک آنها یاد بگیرند تا استرس خود را کم کنند ولی این تکنیک ها برای همه مردم کار نمیکند. حالا وسیله جدیدی ابداعشده تا مغز بتواند خودش را بهتر تنظیم کند تا بهتر با استرس و شرایط روحی بد کنار بیاید.
محققانی که نتایج تحقیق خود را در مجله Biological Psychiatry منتشر کردهاند نشان دادند که چگونه یک روش تصویربرداری میتواند با بازخوردی دقیق از فعالیت الکتریکی آمیگدال به تنظیم و کنترل ترس و استرس کمک کند. آمیگدال قسمتی از مغز است که این احساسات را کنترل میکند.
آمیگدال در عمق مغز قرارگرفته و مانیتور کردن فعالیت آن بسیار مشکل است. تاکنون از نوعی از ام آر آی به نام fMRI برای بررسی این قسمت از مغز استفاده میشده است ولی این روشی گرانقیمت است که همهجا در دسترس نیست ولی محققان روشی جدید را پیشنهاد میکنند که در آن با کمک ثبت فعالیت الکتریکی مغز یعنی الکتروانسفالوگرافی میتواند فعالیت آمیگدال را مانیتور کرد.
در این روش فعالیت الکتریکی مغز از راه الکترودهایی بر روی پوست سر تبت میشود. از طریق آن فعالیت آمیگدال مشخصشده و تغییرات الکتریکی آن تبدیل به صوتی میشود که فرد آن را میشنود. بهتدریج فرد با گوش دادن به تغییرات صدا یاد میگیرد تا چگونه فعالیت قسمت آمیگدال مغز خود را تنظیم کند و بدینوسیله میتواند تا احساساتی مانند ترس و به دنبال آن استرس را کنترل کند.
دکتر منصوری
:: موضوعات مرتبط:
آموزش مغز برای کاهش استرس
