|
یک مطالعه جدید که بهتوسط محققان دانشگاه سیدنی استرالیا انجامشده نشان میدهد قوی شدن قدرت عضلات بدن میتواند قوای عقلی و ذهنی را هم قوی کند. این مطالعه بر روی تعدادی از افراد با سن 68-55 سال که دچار اندکی کاهش در قوای ذهنی بودند صورت گرفته و نتایج آن در مجله Journal of American Geriatrics منتشرشده است.
در تعدادی از یکصد فرد مورد آزمایش که تمرینهای ورزشی با وزنه انجامشده مشخص گردید که هراندازه که عضلات آنها قویتر شده بود قوای ذهنی و حافظه این افراد هم به همان نسبت بهبودیافته بود. مطالعات قبلی هم ارتباط میزان فعالیتهای بدنی و کارکرد قوای ذهنی را نشان داده ولی در این آزمایش تأثیر تقویت عضلات بدن بر قدرت ذهن دقیقتر موردبررسی قرارگرفته است. در این آزمایش افراد دو بار در هفته و به مدت شش ماه وزنههایی را بلند کردند که 80 درصد حداکثر تواناییشان بود.
مطالعات قبلی نشان داده است که با کوچک شدن قسمتی از مغز به نام هیپوکامپ تواناییهای کارکردی مغز در سنین بالا کاهش میابد و ورزشهای هوازی میتوانند اندازه هیپوکامپ را افزایش دهند.
:: موضوعات مرتبط:
چگونگی تقویت عضلات مغز
